Вечно сама виноватая: психолог объясняет, зачем ты себя винишь и что делать
Чувство вины вызывает тяжесть и напряжение, лишает спокойствия, мысли постоянно возвращаются к одной и той же ситуации. Человеку хочется как можно быстрее от нее избавиться и ощутить облегчение. Как быть в этой ситуации, рассказывает психолог семейного центра «Истоки» Анна Знатнова. Она тесно связана с ответственностью» , — отмечает Анна.
4 причины, почему ты все время чувствуешь себя виноватым
Секс, деньги, работа, семья, друзья, здоровье, питание, политика: по поводу чего мы только не чувствуем себя виноватыми, включая наши собственные причины для чувства вины. Я чувствую себя виноватой во всем. День не успел начаться, а чувство вины за то, что я сказала другу что-то не так, уже меня гложет. Но на этом оно не прекращается: я виновата в том, что избегаю этого друга весь день только из-за того, что наговорила ему.
| 2. Пытаешься контролировать свою жизнь | 459 | Ирина Постникова. |
| Что такое чувство вины | 427 | Вот некоторые причины, по которым вы постоянно испытываете чувство вины, и что вы можете с этим сделать. |
| 75 | Наша подписчица переживает, что никак не может угодить клиентке, и хочет справиться со своим чувством вины. Я работаю в SMM и сейчас у меня есть сложности в работе с клиентом. |
Чувство вины — это негативные установки, при которых нам кажется, что совершенные нами поступки — а в некоторых случаях и мы сами — являются причиной бед других людей. Это чувство имеет разнообразные проявления и не всегда напрямую относится к «вине» или «виновности». Это чувство может появиться не только там, где человек мог бы быть виноватым. Оно может возникнуть в любой ситуации, где был сильный стресс на языке психологии — травма. Возникнув в психике человека, это неприятное чувство исполняет важную функцию — помогает приспособиться к тяжелой ситуации, чтобы пережить ее с меньшим ущербом: вместо того чтобы фокусироваться на травмирующей ситуации, мы смотрим на чувство вины, потому что это не так больно и требует меньше внутренней работы.
