Увеличение силы рук — упражнения и советы
О проекте. О нас пишут. Как мы работаем.
Если вы долгое время не занимались спортом или пропустили тренировки из-за различных обстоятельств, то, вероятно, у вас возник вопрос о том, как привести тело в форму после долгого перерыва. Первое и самое важное правило: начинайте медленно и увеличивайте нагрузку постепенно. Вашему организму нужно время, чтобы приспособиться к активности и правильно восстановиться после нее.
| Почему вам сложно набрать мышечную массу | 296 | Если вы считаете, что худощавый человек является таковым исключительно потому, что мало ест, то вы ошибаетесь. Вполне возможно, он ест столько же, сколько и вы, и даже больше вас. |
| Использование дополнительных инструментов | 250 | Социальные сети и глобальные масс-медиа очень остро ставят проблему ожирения среди молодежи. Ожирение не только повышает риск рака, гипертензии и сахарного диабета: избыток жировой ткани является источником хронического воспаления. |
| Почему некоторые люди не могут набрать вес | 474 | Ангелина Никитина. Стремление подсушиться — тренд, родившийся из профессионального спорта и бодибилдинга. |
| Для чего и когда стоит набирать вес | 81 | В наше время многие люди проводят большую часть своего времени в сидячем положении, что негативно сказывается на их здоровье и физической форме. |
| Показания к миостимуляции | 418 | Домашние тренировки стали особенно популярными на карантине. При грамотном подходе дома можно решать тот же спектр задач, что и в тренажерном зале. |
| Как набрать вес питанием | 442 | Полноценная программа тренировок дома для мужчин без инвентаря придаст силуэту четкие очертания и поможет набрать мышечную массу. Для занятий по программе резинка, гиря, гантели и прочие снаряды не потребуются. |
| Как правильно входить в сушку и выходить из нее | 272 | Инструкция для тех, кто хочет набрать вес и улучшить здоровье Знаешь ли ты, что есть девушки, которые мечтают набрать вес, но у них не получается? |
| Что такое сушка тела и зачем она нужна | 250 | Набор мышечной массы - цель многих, кто стремится улучшить своё физическое состояние и внешний вид. |
| Назначение миостимуляции (кроме похудения) | 22 | Для миостимуляции электроды накладывают на так называемые "точки Эрба" - двигательные точки проекции места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы. |
Большинство посчитает это шуткой, но небольшому проценту людей они кажутся несбыточными. В рамках спецпроекта совместно с VOKA мы организовали встречу субтильного молодого человека, который мечтает выглядеть как герой голливудских фильмов, с профессиональным тренером и консультантом по питанию. Но ничего не произошло.
