Геркулесовая диета (овсяная каша, грейпфрут, молоко)
Каша по праву считается наиболее полезным вариантом завтрака. Действительно, после такого приёма пищи ни о каких перекусах и думать не хочется — тарелки овсянки достаточно, чтобы забыть о еде на пару часов. Однако можно ли выстроить питание целиком на кашах? Разбираемся, насколько такая диета эффективна. Каша — медленный углевод.
Маленькое отступление от темы. Уважаемые Пикабушники, в связи с непредвиденными жизненными ситуациями, посты будут выходить пока что с большими задержками да я думаю, вы уже заметили, что оперативность упала. Тоже самое касается соцсетей и сайта. На них пока вообще работа вестись не будет. Прошу не огорчаться.
Краеугольный камень любой программы похудения начинается со здорового завтрака. Поэтому попрощайтесь с колбасой, сладкими хлопьями и жирным сливочным сыром. Если утром есть каши, чтобы похудеть, то можно сбрасывать от 1,5 до 2 килограммов в неделю. Овсяная каша заслуженно занимает достойное место во всех списках здоровых продуктов.
