Овощи тушеные
Наши любимые овощи, энергетическая ценность которых не превышает 40 калорий на грамм продукта. Ешьте, сколько влезет! И никакой прибавки к весу не будет. Овощи для похудения — а их совершенно точно можно так назвать — включаются в меню не только в диетах для похудения, но и вообще в рацион сбалансированного питания. Содержат мало калорий, зато богаты клетчаткой, которая нормализует пищеварительный процесс и важна для здоровья желудочно-кишечного тракта. Есть их лучше в сыром, тушеном и отварном виде или жаренными на гриле.
Пищевая ценность блюда «Овощи тушеные без масла» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно.
На самом деле сюда подойдут любые овощи, главное, чтобы они были зелеными! Вместо васаби можно взять обычную горчицу, а кленовый сироп заменить медом, только имейте в виду, что мед более густой и. Если вы не нашли перепелок, возьмите небольшого цыпленка.
