"Шустрый" салат
Салаты всегда являлись популярным выбором для легких и здоровых блюд, которые можно быстро приготовить и съесть в любое время дня. Сочетание бобов, овощей и фруктов не только создает вкусный и интересный вкус, но и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. В этой статье-рецепте мы предлагаем вам приготовить вкусный и питательный салат с красной фасолью, кукурузой и авокадо. Следуя этим советам, вы сможете приготовить вкусный и полезный салат с красной фасолью, кукурузой и авокадо, который будет отличным выбором для легкого летнего обеда или ужина. Энергетическая ценность салата с красной фасолью, кукурузой и авокадо может различаться в зависимости от конкретных ингредиентов и пропорций в рецепте, однако в среднем одна порция салата около г содержит примерно калорий. В салате содержатся полезные микронутриенты, такие как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
С фасоли и кукурузы слить жидкость. Фасоль промыть, дать воде хорошо стечь. Болгарский перец нарезать небольшими кубиками. В салатнике соединить перец, кукурузу, фасоль. Добавить нарезанные листья салата, укроп и измельченный чеснок. Посолить по вкусу, заправить маслом и перемешать.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками хорош по всем статьям: это тот самый случай, когда варить вам вообще ничего не придется, а нарезать — по минимуму. Но самое интересное, что результат радует всех, даже самых требовательных и избирательных в еде! Для приготовления салата потребуются консервированные фасоль и кукуруза, а также лук, чеснок, зелень, майонез и готовые сухарики. Иногда в такой салат добавляют яйца и сладкий перец, но и без них блюдо получится очень вкусным. Что касается сухариков, их, конечно, можно приготовить самостоятельно, если есть время и желание. Просто нарежьте хлеб кубиками, обжарьте до хруста на масле и добавьте в салат с фасолью и кукурузой на последнем этапе.
