5 незаметных привычек, из-за которых вам снятся кошмары
Вы оформили предварительную запись на прием - понедельник , Вы убегаете от кого-то или на вас нападают, не можете двинуть ни рукой, ни ногой, попадаете в автокатастрофу, падаете вниз с большой высоты — такие тревожные и пугающие сценарии ночных сновидений часто возникают у людей в сложные, напряженные периоды жизни. Ночные кошмары, отражающие наши драмы и внутренние конфликты, с одной стороны, могут выполнять функцию защитную и адаптивную являться психологической разрядкой , с другой стороны — способны истощать нервную систему и приводить к психологическим проблемам.
Риск кошмарных сновидений выше у людей, спящих на левом боку. Это может быть связано с повышенной нагрузкой на сердце в таком положении, сообщает Daily Mail. Вероятно, это может быть связано с тем, что у спящих на левой стороне людей выше нагрузка на сердце. Исследование года опубликовано в журнале BioMedical Engineering OnLine показало, что такая поза связана с сердечной активностью, характерной для стресса. Это вряд ли вызовет серьезные проблемы у людей без заболеваний сердца, но ощущение тревоги во сне может привести к неприятным сновидениям.
Почему людей мучают плохие сновидения, объясняет врач-психотерапевт первой квалификационной категории Елена Стародубцева. А еще рассказывает, как понять, что это патология, чем опасен тревожный сон, и как в условиях санатория могут помочь с этой проблемой. И, если человек не умеет правильно эти стрессы переживать, то во снах наша психика преподносит это в виде каких-то образов, для того, чтобы это пережить и отправить в хранилище. И соответственно эти кошмары — показатель того, что человек переживает сильные эмоции, но возможно не показывает их. Кроме того, это говорит о высоком выбросе гормонов стресса.
