Грифы и диски
Я давно хотел купить себе гантели и начать заниматься по утрам до работы. Но когда увидел, что стальной гриф стоит около руб в спортмастере, то у меня созрел план сделать гриф своими руками, тем более работая в строительной конторе материалы и инструмент для этого у меня имелся. Давно уже на складе присмотрел старые шпильки М Они остались после одного из объектов и лежали без дела.
Гриф олимпийский: кто ты? Ищем особенности?
Не секрет, что W-образный гриф, очень нужный снаряд для эффективного тренинга. К сожалению, в спортивных магазинах, представленные модели не всегда соответствуют правильной геометрии, а профессиональные грифы такого типа стоят не дёшево. Поэтому, я решил сделать этот снаряд своими руками. Как не странно, в интернете очень мало информации о данном изделии. Этот факт подтолкнул меня поделиться некоторыми основополагающими нюансами, благодаря которым, гриф будет правильным и удобным. На самом деле, главное соблюсти баланс между хватом руки и отягощением самой штанги.
У меня до этого несколько самодельных штанг было. Я тоже так думал. Но когда поинтересовался разницей между "настоящей" олимпийской штангой и дешевыми заводскими подделками и самодельными штангами- то узнал что, разница не только в точности веса и размеров. Одной из важных особенностей оказалась упругость грифа. Упругий гриф выпрямляется после снятия нагрузки то есть через год-два не искривляется , немного помогает при подъеме штанги и самое главное- смягчает нагрузку на позвоночник.
.jpg)
