Что делать, если на отдыхе проявились симптомы акклиматизации
Акклиматизация — это перестройка жизнедеятельности нашего организма, его адаптация к условиям нового климата. Необходимо учитывать, что акклиматизация может проявляться не только в далеких экзотических странах, но и в родной стране. Обычно период акклиматизации длится от 2 до 7 дней.
Собираясь в дальнюю поездку: в командировку или долгожданный отпуск, не забывайте про акклиматизацию, которая может доставить немало неприятностей. Ведь организму придется приспосабливаться к новым для него условиям: температуре и влажности воздуха, смене часовых поясов, иному световому дню и солнечной активности, непривычной пище и воде. Да и для психики перемены не проходят безболезненно, даже если они исключительно позитивные. Считается, что нормализация наступает через 10 дней после прибытия на новое место, но эти сроки у разных людей могут значительно различаться. Они определяются общим состоянием здоровья, возрастом, индивидуальной сопротивляемостью организма. Значение имеют также новые климатические условия.
Последний месяц лета — время возвращения из отпусков. Но после приятного отдыха на море может появиться не очень приятная акклиматизация. Врач-терапевт Алисия Милинис рассказала «Туризму на Русском», какие симптомы свидетельствуют о начале периода акклиматизации. Мы все в той или иной степени испытываем ее, когда летим на отдых, но и по возвращении домой организм тоже «перенастраивается» на домашний лад.
