«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. Я не была полной ни в детстве, ни в юности.
Похудение рекомендовано людям, чей индекс массы тела ИМТ превышает норму. Для его подсчета нужно вес человека в килограммах разделить на рост в метрах , возведенный в квадрат. Перед переходом на диетическое питание необходимо записаться к врачу и выяснить, что вызвало чрезмерный набор веса. Причинами избыточной массы тела могут стать заболевания щитовидной железы гипотиреоз, тиреотоксикоз , желудочно-кишечного тракта панкреатит , жировая болезнь печени, целиакия и женских репродуктивных органов поликистоз яичников, эндометриоз.
Когда перед отпуском или торжественным случаем ты говоришь себе «Похудей за неделю», и на ум приходит рабочая диета, вспомни о последствиях для организма. К примеру, голодовка чревата срывами и плохим самочувствием, переход на монопитание — нехваткой витаминов и минералов, как и любое строгое меню. Вводя свой организм в состояние стресса, ты рискуешь заполучить более внушительные проблемы, чем несколько лишних кило. Очевидно, что многие девушки хотели бы разгадать секрет, как похудеть за неделю и убрать живот , сделать более изящными бёдра, а заодно избавиться и от щёк. Существенная потеря веса может привести к потере надоевших складок, которые образуются на животе и спине.
